Lymfedrenering

Hva er lymfevæske, hvorfor burde du vite om det og hvordan kan du gjøre noe med det?


Lymfevæske er vevsvæske som er kommet inn i lymfeårene. Væske, oksygen og næringsstoffer trenger ut i vevene fra blodet rundt i kroppen. Denne væsken fører nødvendig næring til cellene.

Lymfevæsken går gjennom lymfeknuter som renser for fremmed innhold og er en viktig del av immunforsvaret vårt.





Alle har vevsvæske i kroppen, som fôrer cellene våre som nevnt i forrige slide. Lymfeårene har ingen egne muskler og er avhengig av stimuli fra nærliggende muskler for å komme seg rundt. Bevegelse er derfor veldig viktig for sirkulasjonssystemet vårt.


Denne prosessen går tregere med alderen og kan føre opphopning av væske. Dette gir hoven hud og stagnasjon i sirkulasjonen som skal levere væske, næring og oksygen til cellene våre. Dette kan gjøre at huden ser matt og slapp ut.


Bruk en ansiktsolje eller rik krem for glid. Bruk lett trykk med hendene dine eller et verktøy som en gua sha sten. Bruk lett trykk og jobb utover fra midten av ansiktet og ut mot ørene. Etter å ha gjort dette på begge sider av ansiktet led lymfevæsken ned halsen med lette trykk fra ansiktet og ned mot kravebeinene.