top of page

Vet du hva for lite søvn gjør mot huden din?

Hvilken effekt har lite søvn på huden din? ⁠⁠

1. Mørke ringer rundt øynene. Disse kommer pga. økt produksjon av stresshormonet kortisol, som kroppen produserer mer av når den er trøtt. ⁠

2. Kortisol kan øke oljeproduksjonen i huden, som kan forårsake utbrudd.⁠

I tillegg er søvn en tilstand som øker produksjon av kollagen og veksthormon, slik at nok søvn er viktig for å forebygge ekstra linjer og fremme cellereparasjon. ⁠

3. Immunsystemet jobber overtid ved mangel på søvn, som kan føre til økt inflammasjon og hudproblemer i huden som utslett.⁠

4. Hoven hud. Ved mangel på søvn vil giftstoffer og væske i huden ikke bli drenert ordentlig og føre til hoven hud. Dette gjør også at produksjonen av kollagen, elastin og bl.a hyaluronsyre i huden påvirkes negativt. ⁠