Hvilken effekt har lite søvn på huden din?
1. Mørke ringer rundt øynene. Disse kommer pga. økt produksjon av stresshormonet kortisol, som kroppen produserer mer av når den er trøtt.
2. Kortisol kan øke oljeproduksjonen i huden, som kan forårsake utbrudd.
I tillegg er søvn en tilstand som øker produksjon av kollagen og veksthormon, slik at nok søvn er viktig for å forebygge ekstra linjer og fremme cellereparasjon.
3. Immunsystemet jobber overtid ved mangel på søvn, som kan føre til økt inflammasjon og hudproblemer i huden som utslett.
4. Hoven hud. Ved mangel på søvn vil giftstoffer og væske i huden ikke bli drenert ordentlig og føre til hoven hud. Dette gjør også at produksjonen av kollagen, elastin og bl.a hyaluronsyre i huden påvirkes negativt.